日が落ちる時間が、少しずつ早くなってきていますね。
日によっては、夕方、ようやく過ごしやすい秋らしい気候になりつつあります。
まだまだ、台風には気が抜けませんが、できる限りの準備をしておきましょう。
さて、7月に会社で行った健康についてのセミナーの中で、春日井市の方もお越しいただき教えていただいたのが、春日井市が作成している健康アプリ『かすがい健康マイレージ』というものです。
スマホのアプリでも使えますし、もちろん、紙ベースでも。
「マイレージチャレンジ」で
◎健康 ◎食事 ◎その他 のそれぞれの項目から目標を定め、
毎日、できた！もしくは、できなかった を選択して登録します。
ちなみに、今の私の目標は、
◎運動「筋トレをする（腹筋１０回）」
◎食事「食事は２０分以上かけて食べる」
◎その他「毎日、体重をはかる」 の3つ
できた！を選択すると 1ポイントずつマイレージポイントがたまり、その合計が１００ポイントを超えたところで、「まいか」カードが申請できます。
この「まいか」カードは、春日井市内の協力店舗において、割引サービスが受けられたり、プレゼントがもらえたりと、とてもお得なカードなんです。
健康マイレージをはじめて約２か月、私も、マイレージポイントをためて「まいか」カードをゲットしました。
ヽ(^。^)ノ
さ～て、どんなお得なサービスを受けられるかな～？探してみよ～！っと。
グループを作って、みんなで競う、なんてこともできます。
家族、職場で、１日何歩歩いたか、競争てみるのも面白いですよね。
いっぱい歩いて、健康づくりをしたい、毎日、座ってばかりの 経理の 木口でした。
春日井・小牧・犬山・名古屋まで、リフォームリノベーションと言えば、
リビング春日井
